生活的大怪獸讓我們感覺失控 棘手的生活問題讓自己感覺到渺小與能力不足，然而自己感知的困境，在別人眼中可能是微不足道，關鍵所在是每個人對困境感知的方式不同。 阻礙人生幸福的大怪獸可能是一種迷思、抗拒、阻抗、負面思考、負面情緒，牠可能受到自己性格特質的影響，也可能是性格特質的一部分，牠往往讓人有著「這困境是難以突破」的想法而讓人倍感威脅，也增加了處理的困難度。
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